Consejos para cuidar la vista

Consejos para cuidar la vista

Consejos para cuidar la vista

Son muchos los consejos para cuidar la vista pero debes tener en cuenta cuáles provienen de especialistas y son, por lo tanto, recomendables para llevar a cabo. Nuestros ópticos han preparado los consejos más importantes para cuidar la vista. ¡Estáte atento/a y llévalos a cabo!

Buenas alimentación:

Nuestros ojos están activos desde el momento en el que nos despertamos y solo descansan cuando descansamos. ¡Así que debes evitar infecciones, cansancio o enfermedades graves! Por ello, el primer consejo para cuidar la vista es: una correcta alimentación. Las vitaminas A y C, así como el magnesio, son fundamentales para el desarrollo de la vista aunque nuestros ópticos advierten que no sustituyen la revisión y otros cuidados. Pero sí que es recomendable la ingesta de estas vitaminas como método de prevención, puesto que en la retina tenemos unas células que se alimentan de vitamina A. Gracias a ella, las células trabajan mejor y se evitan posibles riesgos.

Revisiones anuales:

Otro de nuestros consejos para cuidar la vista es revisar la vista al menos una vez al año, con ello conseguiremos prevenir o paliar cualquier problema visual con la mayor brevedad posible. Si el óptico aconseja acudir a revisiones con más frecuencia, se debe llevar a cabo este tipo de visitas. Sino, el periodo aconsejable es una vez al mes. Sin embargo, en el caso de los niños debemos tener en cuenta que las revisiones han de comenzar a los 3 años (si no se han notado problemas visuales aparentes).

Uso de dispositivos móviles:

Otro de nuestros consejos para cuidar la vista es no abusar de los aparatos tecnológicos como las tablets, los smartphones u ordenadores. Si su utilización es indispensable para el trabajo o el estudio, es recomendable utilizar gafas con cristales SC Blue para evitar las radiaciones azules de estos dispositivos móviles. Gracias a dichos cristales, nuestros ojos no padecen las radiaciones y evitan el cansancio de los ojos y/o dolores de cabeza. Recuerda que para ver la televisión debemos estar a una distancia de 2 metros y en el ordenador a 50 centímetros.

No frotarse los ojos:

Y por último es importantísimo, no frotarse los ojos ya que nuestras manos contienen numerosas bacterias que pueden provocar infecciones o enfermedades graves en los ojos. Por ello, si nos pican los ojos debemos lavarnos las manos y posteriormente limpiar nuestros ojos con agua clara. Si este escozor perdura, acudir a nuestras ópticas.

 

 

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